You are currently browsing the tag archive for the ‘surfen op de gedachte’ tag.

Onze gedachten zijn onlosmakelijk verbonden met ons lijf en onze gevoelens en scheppen samen een oneindige denkkracht. Denkkracht waarmee we heerlijk kunnen spelen, ons welbevinden positief kunnen beïnvloeden en kunnen reflecteren. Deze geïntegreerde denkkracht brengt zaken uit het onderbewuste naar het bewuste. Ons voelen en onze emoties vormen met ons denken een groot intelligent geheel. Het besef dat ons bewustzijn zo veel ruimer is dan ons denken opent een gigantische schatkist. Ik kan me een slag in de rondte denken en tegelijk niet bewust zijn. Bewustzijn is veel meer dan wat wij normaliter het denken noemen. Het betekent onder meer dat ik kan kijken naar wat zich afspeelt in mijn bovenkamer, hoe ik mijn denken organiseer, of hoe ik reageer in een bepaalde situatie.
Bewustzijn bevat ook ons dieper ‘weten’ of intuïtie. Ons lijf en onderbewustzijn weten bepaalde zaken al, terwijl het nog niet binnen is gekomen bij ons bewuste denken. We zijn niet getraind en opgeleid om dit proces van bewustzijn te activeren en te versnellen, hoewel er eeuwenoude tradities zijn om dit te realiseren. Meditatie is zo’n oude traditie. Het is een goede manier om te leren ons denken te observeren. Het helpt om onze eigen gedachten, lijf en gevoelens waar te nemen. Door meditatie krijgen we door hoe onze gedachten en gevoelens zich ontvouwen, zonder daar een oordeel over te hebben. Gedachten kunnen of alle kanten uit vliegen of zich bewust in een bepaalde richting bewegen. Door middel van meditatie kun je je denkdiscipline trainen. Je kunt gaan spelen en oefenen met je denken.
Gedachten dienen zich gewoon aan, ze komen op en gaan weer voorbij of laten je niet meer los.. Er zijn ook gedachten die je zelf op kunt laten komen. Je kunt je bijvoorbeeld vrijwillig verbinden met een opkomende gedachte die jij bepaalt. Je laat je daarin vervolgens meegaan. Je surft mee op de golf van die gedachte en tegelijk kijk je als het ware vanaf het strand naar diezelfde surfer. Enerzijds laat je je meevoeren door de gedachten en tegelijkertijd kijk je vanaf een afstand naar de manier hoe de gedachte je meeneemt. Dit vraagt enige oefening en levert vrij snel resultaat op. Je zult merken dat je gedachten veel minder vaak met je op de loop gaan, omdat je met deze oefening leert je gedachten te besturen, stoppen, omdraaien, wat je maar wilt. Een andere vorm van oefenen en spelen met je gedachten is een verplichte verbinding aangaan met een gedachte die zich aan je opdringt. Het verplichtende zit in het gegeven feit dat deze gedachten zich aan je blijven opdringen tot je er aandacht aan besteedt. Bij deze oefening sta je jezelf toe om meegezogen te worden door die bepaalde gedachte. Vaak zijn dit gedachten rond bepaalde thema’s in je leven, zaken waar je nog niet volledig je verantwoordelijkheid in hebt genomen. Deze gedachten maken allerlei emoties los, maar gelijktijdig blijf je op het strand staan.
Vooral bij de laatste vorm, de verplichte verbinding, is het veel moeilijker om te blijven observeren en de positie van waarnemer vast te houden. Zodra je moet ‘vechten’ om die positie te behouden, ben je hem eigenlijk al kwijt. Bij de vrijwillige verbinding kies je zelf het thema van je gedachte, bij de verplichte verbinding laat je een gedachte aan je opdringen en vervolgens is er geen ontkomen aan. Spelen met deze posities maakt je geest flexibel en brengt je in aanraking met de ruimte tussen de gedachten, waar het stil is, rustig en neutraal. Zonder verwachting, zonder oordeel. Hoe vaker je daar komt, hoe rustiger het in het dagelijks leven in je hoofd wordt.

Uit: Spirit en Spruitjes http://www.spiritenspruitjes.nl

Advertenties